Ответы к вопросам по теме: Параграф 7.2. Здоровый образ жизни и его составляющие из Окружающий мир рабочая тетрадь Плешаков 1 класс 1 часть


1. Почему здоровый образ жизни является индивидуальной системой поведения человека?

Потому что каждый человек индивидуален и неповторим. Человек индивидуален по своим наследственным качествам, по своим стремлениям и возможностям. Следовательно, система его жизненных установок и реализация замыслов носят индивидуальный характер.

2. Какое значение имеет здоровый образ жизни в формировании у человека общей культуры в области безопасности жизнедеятельности?

Здоровый образ жизни способствует формированию у человека общей культуры в области безопасности жизнедеятельности.

3. Какие факторы поведения человека оказывают влияние на формирование его духовного благополучия?

Для формирования духовного благополучия необходимо:

  • научиться прежде всего жить с собой в согласии и управлять своими эмоциями, адекватно реагировать на стрессовые нагрузки;
  • сформировать психологическую уравновешенность и сохранить ее в любых жизненных ситуациях;
  • иметь четко сформулированную цель жизни, выработать у себя положительное отношение к жизни, ставить перед собой достижимые задачи;
  • не драматизировать неудачи, помнить, что совершенство в принципе недостижимая вещь;
  • развивать в себе чувство самоуважения, осознание того, что вы не зря живете, что все задачи, стоящие перед вами, вы в состоянии решить и знаете, как это сделать;
  • воспринимать каждый день как маленькую жизнь;
  • научиться каждый день получать от жизни хоть маленькие радости;
  • стремиться быть хозяином своей жизни, радоваться успехам, так как во всех человеческих начинаниях успех порождает успех;
  • постоянно совершенствовать свой образ жизни, создавая свою индивидуальную систему здорового образа жизни;
  • выработать у себя отрицательное отношение к употреблению алкоголя, наркотиков и курению табака.

4. Какие факторы способствуют формированию физического благополучия человека?

Для формирования физического благополучия необходимо:

  • выработать в себе постоянную привычку к занятиям физической культурой и спортом с учетом своих возможностей и потребностей;
  • выработать в себе привычку к систематическому выполнению закаливающих процедур;
  • выработать наиболее приемлемый режим дня, в котором рациональное сочетание: труд и отдых, физическая и умственная нагрузка, занятия физической культурой и спортом, режим питания и сна;
  • придерживаться системы рационального питания;
  • выработать привычку в соблюдении правил личной гигиены;
  • выработать привычку к самоконтролю за своим состоянием (самочувствие, работоспособность, сон, аппетит, определение появления переутомления, меры его профилактики);
  • выработать умение в оказании первой медицинской помощи и самопомощи при неотложных состояниях.

5. Какой образ поведения человека обеспечивает формирование его социального благополучия?

Для формирования социального благополучия необходимо:

  • уметь жить в согласии с окружающими вас людьми (сверстниками, родными и близкими и со взрослыми — знакомыми и незнакомыми), находить с ними компромиссы в спорных вопросах, спокойно разрешать возникающие конфликтные ситуации;
  • формировать умение предвидеть возникновение опасной ситуации в процессе жизнедеятельности;
  • анализировать складывающуюся обстановку и находить наиболее безопасный выход из опасной ситуации;
  • стремиться постоянно изучать необходимые правовые акты в области безопасности жизнедеятельности и соблюдать их требования в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях;
  • воспитывать в себе наиболее значимые человеческие качества — ответственность, исполнительность и силу воли;
  • постоянно воспитывать в себе потребность в сохранении окружающей природной среды и личного здоровья как индивидуальной, так и общественной ценности;
  • формировать чувство ответственности за обеспечение личной безопасности и безопасности общества и государства.